L’une des pires choses qui puissent arrive à un homme est de se poser cette question : Pourquoi je ne bande plus. Si au cours de votre vie sexuelle, vous avez des difficultés à avoir une érection, voir il vous est impossible de bander, cela risque de mettre à mal votre relation de couple. Mais aussi vous faire perdre toute confiance en vous.

Les troubles érectiles touchent beaucoup plus d’hommes que vous ne pouvez le penser. Surtout passé un certain âge. Et il existe de nombreuses causes qui peuvent expliquer ce problème passager. Mais aussi plusieurs solutions qui s’offriront à vous pour y remédier.

Nous faisons le point dans cet article pour vous aider à y voir plus clair. Et retrouver une vie sexuelle épanouissante.

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Je ne bande plus : quelles sont les possibles causes ?

Si vous réalisez un jour « Je ne bande plus », votre première réaction peut être de paniquer. Pourtant, la meilleure chose à faire est d’en comprendre la raison. Afin de trouver le traitement qui sera le plus approprié.

 

 

Les causes psychologiques

Vous pouvez ne plus arriver à bander pour des raisons psychologiques. En effet, des facteurs comme le stress, la dépression, ou des problèmes au sein de votre couple peuvent créer un blocage. Qui se traduira mécaniquement par une impuissance.

Cela s’explique du fait de la production de dopamine par votre cerveau, qui va nettement diminuer si vous souffrez de dépression. Hors cette substance est nécessaire pour bander.

Quelles sont les causes de l'impuissance ?

De manière générale, le stress que vous pouvez ramener à la maison du travail aura un impact direct sur votre vie sexuelle. Pour avoir une érection, vous avez en effet besoin d’être détendu.

Attention donc à en sortir le plus vite possible pour éviter de rentrer dans un cercle vicieux.

Un problème hormonal

Le problème peut aussi être physique et venir d’un déséquilibre au niveau de votre système hormonal. La réponse à votre question « Pourquoi je ne bande plus » s’expliquera donc par un taux de testostérone trop faible. Cette hormone va influencer votre désir sexuel, et donc votre capacité à avoir une érection ou même à éjaculer.

Une diminution dans votre taux de testostérone peut s’expliquer très simplement. En effet, il va baisser progressivement à mesure que vous vieillissez. Cependant, d’autres causes peuvent entrer en jeu si vous êtes encore dans la fleur de l’âge. Comme l’absence d’une activité physique régulière. Mais aussi certaines maladies ou encore la prise de stéroides.

Dans ce cas, vous pouvez commencer par reprendre le sport (comme la musculation). Mais aussi manger plus d’aliments contenant du zinc. Certains compléments alimentaires vous aideront également à rebooster votre taux de testostérone.

Une mauvaise hygiène de vie

Une mauvaise hygiène de vie peut également vous forcer à réaliser : « Je ne bande plus ».

Parmi les facteurs qui peuvent entrainer une impuissance, on compte en effet le fait d’être en surpoids. Vos kilos en trop peuvent en effet vous empêcher d’avoir une érection. La encore, la reprise de sport et des changements dans votre alimentation seront souvent nécessaire pour que tout revienne à la normale.

Faites plus précisément des exercices cardiovasculaires et de la musculation. C’est un bon moyen de remonter vos niveaux de testostérone. Et de les maintenir élevés sur le long terme.

Mais d’autres mauvaises habitudes peuvent avoir raison de vos performances sexuelles. Comme le fait de boire trop d’alcool. Ou de fumer régulièrement. Ces deux substances sont nocives pour votre érection. D’ailleurs, la cigarette serait en cause dans près d’un quart des cas de dysfonctions érectiles. Une bonne raison de vous motiver à arrêter de fumer.

Une bonne habitude qui pourrait vous aider à y remédier est étonnamment de boire du café. Une étude récente a en effet mis en lumière les liens entre le fait de boire de deux à trois café par jour, et une diminution des troubles de l’érection. En effet, le café permet de détendre vos artères et les muscles de votre sexe. Ainsi, le sang affluera plus facilement vers votre pénis. Et vous n’aurez plus de problème d’érection.

Un trouble physiologique ou la prise de son traitement

Certaines maladies, et les traitements associés, peuvent également expliquer que vous n’arrivez pas à bander. C’est le cas, par exemple, du diabète. En perturbant votre système endocrinien, le diabète peut en effet augmenter les risques d’impuissance. Dans ce cas, la meilleure solution sera d’en parler directement avec votre médecin, afin qu’il vous conseille d’autres traitements.

Une carence en vitamine D peut également expliquer que vous vous disiez : Je ne bande plus. Une étude menée récemment a prouvé qu’un manque en vitamine D avait tendance à diminuer la durée de votre érection. Voir à vous empêcher d’en avoir une. Pour faire le plein de vitamine D, la meilleure solution est de profiter des beaux jours. Et de consommer plus régulièrement des œufs, jus de fruits naturels. Ou encore des poissons gras.

Certains traitements ont également pour effet secondaire d’entrainer des troubles de l’érection. C’est le cas des traitements contre la dépression (qui perturbent votre circulation sanguine). Dans ce genre de situations, ne prenez pas l’initiative d’arrêter votre traitement. Cela présente de graves risques pour votre santé. Parlez-en plutôt avec votre médecin traitant, qui pourra vous suggérer des alternatives.

Un problème dans votre vie sexuelle / votre couple

Vous pouvez également avoir des difficultés à bander car vous êtes moins souvent stimulé. En effet, si vos relations sexuelles sont de moins en moins fréquentes, ou que vous êtes tombé dans une routine avec votre partenaire, vous pouvez chercher à comprendre : pourquoi je ne bande plus ?

Pourquoi j'ai des difficultés à avoir une érection.

La meilleure solution sera donc de recommencer à coucher plus régulièrement. Attention, on parle bien de relations sexuelles. Et non de masturbation. Car cette dernière peut être contre-productive, notamment si vous vous adonnez aux plaisirs solitaires plus de deux fois par semaine. Trop se masturber pourrait aller jusqu’à causer des éjaculations précoces. Et des problèmes de fertilité.

Pensez également à mettre un peu de piment dans votre vie sexuelle. Changez de scénarios érotiques, essayez de nouvelles positions, et évadez-vous. Cela vous aidera à surmonter ce problème momentané.

 

Quelles solutions s’offrent à vous ?

Heureusement, il existe différentes solutions qui vous permettront de retrouver une érection forte et durable et de vous débarrasser de votre érection molle. Elles dépendront en grande partie de l’origine de ce trouble érectile. Et dans la grande majorité des cas, les traitements oraux et locaux que vous pouvez utiliser ne seront disponibles que sur ordonnance.

Dans tous les cas, les conseils et mise en garde d’un professionnel de la santé seront indispensables pour déterminer avec certitude l’origine de votre problème. Et vous aider à éviter les potentiels effets secondaires et contre-indications que ces solutions représentent.

Dans tous les cas, la meilleure chose à faire est de prendre le problème à bras le corps. Résoudre le problème si vous réalisez « Je ne bande plus » est indispensable pour retrouver une vie sexuelle épanouie. Et retrouver la complicité au sein de votre couple.

Mais aussi pour reprendre confiance en vous. Car ne plus arriver à bander peut vous brider dans tous les aspects de votre vie. Aussi bien sociaux que professionnels.

Commencez par communiquer

La première chose à faire si vous n’arrivez plus à bander est d’en parler avec votre partenaire. Dans tous les cas, il vous sera difficile de lui cacher la situation. Et plutôt de faire l’autruche, parlez-en avec elle afin de trouver une solution sur le moment (vous pouvez lui procurer du plaisir sans érection). Mais aussi sur le long terme.

Si le problème est psychologique, vous pourrez vous tourner vers un sexologue qui vous aidera à retrouver un équilibre. Commencez par y aller seul, puis proposer à votre partenaire de se joindre à vous. Ce petit désagrément peut finalement se révéler bénéfique pour votre couple.

Les traitements oraux

La première solution qui peut s’offrir à vous si vous avez des problèmes d’érection peut être de prendre un traitement oral.

Il existe des solutions sans ordonnance. Très populaires auprès des hommes qui n’osent pas prendre rendez-vous avec un médecin pour parler de vos problèmes d’impuissance masculine. Libres d’accès sur Internet, des pilules comme Male Extra vous permettront de booster votre libido. Mais aussi d’avoir des rapports plus longs.

Je ne bande plus : quelles sont les solutions en cas d'impuissance ?

Les autres solutions médicales comme le Viagra, le Cialis ou le Levitra, vous aideront également à avoir une érection (à condition d’être stimulé sexuellement). Efficace en quelques, leurs effets peuvent durer jusqu’à 36 heures. Ils ont pour principal effet de dilater vos vaisseaux sanguins. Et donc de favoriser l’afflux de sang vers votre pénis.

Attention cependant à leurs potentiels effets secondaires. Et contre-indications.

Les traitements locaux

Dans le cas où ces solutions ne fonctionneraient pas, ou dans des situations plus graves, vous devrez opter pour un traitement local.

Vous pourrez choisir une pompe érectile. Elle permet de gonfler manuellement votre sexe et est efficace en quelques minutes seulement avant d’avoir un rapport. Si elle est efficace, elle nécessite une certaine complicité avec votre partenaire (car vous ne pourrez pas la lui cacher).

Vous pouvez aussi opter pour des injections. Elles se présentent sous forme de seringues permettant d’injecter un agent actif qui sera efficace en quelques minutes. Et vous permettra de ne plus avoir à vous demander : pourquoi je ne bande plus ? Prises sur le long terme, elles vous permettront d’avoir une érection plus vigoureuse.

Les solutions naturelles

Il existe également des solutions naturelles pour remédier à vos problèmes d’érection. On a vu qu’une alimentation plus équilibrée et la pratique régulière d’une activité physique seront bénéfiques.

Faire de la méditation ou du yoga vous aidera également à vous relaxer. Et donc à retrouver une bien meilleure vigueur sexuelle. Idem pour les exercices de respiration (notamment pendant l’acte), qui aident à avoir une érection forte et durable.