L’acide ellagique, on le croise un peu partout. Dans la composition de nombreux cosmétiques. Dans certains suppléments alimentaires. Mais aussi dans plusieurs recettes de viagra naturel. Du coup, j’ai voulu savoir de quoi il s’agit exactement ! Est-ce vrai tout ce qu’on entend à son sujet ? Si oui, comment en profiter ? J’ai mené ma petite enquête, voici ce que j’ai trouvé au sujet du fameux acide ellagique.

L’acide ellagique : c’est quoi ?

Sur internet, toute bonne enquête digne de ce nom commence sur Wikipédia. Malheureusement, je n’en apprends guère plus, on me dit simplement qu’il s’agit d’un polyphénol antioxydant que l’on trouve dans certains fruits et légumes. Je creuse un peu plus. Qu’est-ce donc un polyphénol antioxydant ? Il s’agit tout simplement d’un type de molécule antioxydante. Vous savez, ce sont ces substances qui empêchent ou ralentissent la création de radicaux libres ! j’imagine que vous en avez déjà entendu parler, ce sont les gardiens de notre santé !

Sources d'acide ellagique

Pour ceux qui l’ignorent, les radicaux libres sont néfastes car ce sont des molécules très instables qui cherchent à tout prix céder ou gagner un électron. Ils sont à l’origine de ce que l’on appelle le stress oxydant. Lequel est la principale cause du vieillissement prématuré de nos cellules, mais aussi de l’apparition d’anomalies via des réactions en chaîne qui peuvent évoluer en cancer, en maladie cardiovasculaire ou en maladie neurodégénérative.

Parmi les antioxydants les plus connus, on trouve les vitamines C, E et B (notamment la vitamine B9 également connue sous le nom d’acide folique), mais aussi certains minéraux comme le cuivre, le zinc, le fer et le manganèse. A présent, on peut rajouter à cette liste : l’acide ellagique.

Quelles sont les propriétés de l’acide ellagique ?

Comme nous venons de le voir, l’acide ellagique fait donc parti des fameux antioxydants. Il a été de nombreuses fois étudiés par les plus grands instituts de médecine comme le NCBI qui publia une étude précise sur l’acide ellagique.

Inutile de dire qu’il est donc très bon à la santé ! Mais voyons cela un plus dans les détails. Quelles sont les bénéfices de l’acide ellagique ? Pourquoi exactement devriez-vous penser à le consommer ?

Préserve la beauté du derme.

Les radicaux libres accélèrent le vieillissement prématuré de nos cellules et les premières touchées sont celles de notre peau ! Le remède naturel le plus efficace pour empêcher cela ? Les polyphénols, dont fait parti l’acide ellagique ! En effet cet antioxydant est capable d’activer la synthèse de collagène.

Acide ellagique préserve l'élasticité de la peau

En réalité, il empêche la dégradation de ce que l’on appelle les fibroblastes, chargés de synthétiser le précieux collagène à l’origine de l’élasticité de la peau. Vous le savez, l’un des principaux ennemi de notre cutis, c’est le soleil. Ses rayons UVB s’attaquent en effet aux fameux fibroblastes. L’acide ellagique les protège en empêchant la formation des enzymes qui sont produites suite à une exposition prolongée au soleil et qui s’attaquent au collagène.

On comprend donc pourquoi on le retrouve dans de nombreuses crèmes anti-âge ! Mais, ce n’est pas tout ! L’acide ellagique permet également d’éclaircir et de redonner de l’éclat à notre peau. C’est en effet un formidable inhibiteur de mélanogénèse. La mélanogénèse étant le processus de production des mélanocytes, cellules qui sont à l’origine de la pigmentation de la peau. L’acide ellagique est ainsi utilisé pour rendre le teint plus homogène et plus lumineux.

Diminue le risque de cancer.

Comme je vous le disais un peu plus tôt, les antioxydants aident à diminuer la formation de radicaux libres. Bien sûr, il n’est pas question de les éradiquer ! Bien qu’ils soient montrés du doigt telle une bête noire, à petite dose les radicaux libres nous aident à lutter contre les virus et les bactéries. Et puis de toute façon, ils se forment naturellement dans l’organisme via un processus que l’on ne pourra jamais éviter : la respiration.

Ironie du sort, c’est en respirant que l’on produit les substances qui sont à l’origine du vieillissement !  Nous pourrions vieillir relativement lentement et sans entraves. Sauf que notre mode de vie (et nos nombreux vices) ont tendance à exacerber l’apparition de radicaux libres. Lorsqu’ils sont trop nombreux, ils ne s’attaquent non pas aux agresseurs extérieurs, mais à nos propres cellules ! Et c’est là que les ennuis commencent. Car voyez-vous, les radicaux libres sont très vicieux : ils s’attaquent au code génétique des cellules.

Ces dégénérescences sont souvent bénignes. C’est le cas de l’ensemble des signes de vieillesse. Mais parfois, ces cellules mutent en cellules cancéreuses et endommagent sérieusement le fonctionnement de l’organe touché. Bien que certains chercheurs aient obtenu des résultats mitigés quant au rôle des antioxydants dans la formation de cancer, la communauté scientifique continue largement de recommander leur consommation.

Lutte contre l’impuissance !

Du fait qu’il lutte activement contre la prolifération excessive du radical libre, l’acide ellagique offre de nombreux bénéfices pour la santé. Mais il en est un qui intéressera particulièrement la gente masculine : il aide à améliorer la qualité des érections ! C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles certains optent pour une alimentation 100% végétale.

Rassurez-vous, comme nous le verrons un peu plus loin, vous n’avez pas forcément besoin de renoncer à certains plaisirs culinaires de manière drastique et définitive pour profiter des bienfaits de l’acide ellagique ! Bref, pourquoi les antioxydants sont-ils bons pour le pénis ? Et bien tout simplement parce qu’ils favorisent la vasodilatation et prennent soin des vaisseaux sanguins. En effet, rappelons que la verge est un organe érectile. Par conséquent, il est extrêmement irrigué en sang ! Le corps caverneux agît d’ailleurs comme une véritable éponge.

C’est grâce à l’augmentation de flux sanguin au niveau du pénis que celui-ci se redresse puis durcit. Donc, si vous consommez suffisamment d’acide ellagique, vous améliorer la circulation sanguine pénienne et donc vous obtenez de plus belles érections. CQFD.

Où trouver de l’acide ellagique ?

Vous l’aurez compris, l’acide ellagique permet de lutter contre certains cancers et de nombreuses maladies cardiaques. En bonus, il préserve la beauté de notre peau et lutte contre l’impuissance ! Merveilleux, non ? Du coup, la question qui se pose est la suivant : quels sont les aliments riches en acide ellagique ? Et bien comme je vous le disais un peu plus tôt, pour profiter des pouvoir antioxydants qui se cachent dans notre assiette, il faudra privilégier certains fruits et légumes.

En réalité, le simple fait de manger 5 fruits et légumes – quels qu’ils soient – par jour est suffisant. Mais si vous voulez augmenter votre consommation, voici quelques aliments particulièrement riches en antioxydants :

  • Les fruits rouges : myrtille, cassis, mûre, fraises, baie de goji et framboise.
  • Les légumes verts : épinards, poireaux, endives.
  • Certains fruits secs : noix, amandes et noisettes.
  • Et puis bien sûr, parmi les plus populaires : le citron, le pamplemousse, le gingembre, la tomate, le thé vert etc.

Bref, comme vous le voyez, les sources en antioxydants ne manquent pas. Il n’est donc pas très difficile de faire en sorte de ne pas en manquer. Rien qu’en vous préparant une petite salade de fruits le matin + un légume le midi, un autre le soir + des noix en collation = dose optimale d’antioxydants ! Mais s’il ne fallait retenir qu’une source d’acide ellagique, je m’inclinerai pour la grenade, dont je vous parle un peu plus en détail dans le prochain paragraphe.

La grenade : la principale source d’acide ellagique !

Pourquoi la grenade ? Parce qu’elle est délicieuse, mais surtout parce que c’est l’un des fruits les plus riches en acide ellagique. Si vous voulez profiter un maximum des pouvoirs antioxydants, c’est donc vers la grenade qu’il faut vous tourner. Et plus particulièrement si vous souhaitez améliorer la qualité de vos érections ! En effet la grenade est considérée comme un véritable viagra naturel ! D’ailleurs on la retrouve dans la formule de nombreux compléments alimentaires destinés à améliorer la qualité des érections. C’est notamment le cas de Male-Extra, un supplément qui lutte naturellement contre les troubles de l’érection. 

La grenade source d'acide ellagique

Quoi qu’il en soit, vous pouvez consommer la grenade en jus ou mieux encore : en smoothie ! Il existe de nombreuses recettes sur internet. Vous pouvez par exemple combiner la grenade avec un peu de citron, de la menthe et des fraises. Essayez, c’est délicieux ! Selon certaines études, un verre de jus de grenade est aussi efficace qu’un comprimé de Viagra ! Vous avez donc tout intérêt à tester : c’est bon pour la santé, sans effets secondaires, économique et en plus : vous n’avez pas besoin d’ordonnance pour vous en procurer !

Sur ces bons conseils, je vous laisse ! Prenez soin de vous !